{"id":5594,"date":"2023-05-04T16:35:00","date_gmt":"2023-05-04T14:35:00","guid":{"rendered":"https:\/\/proactiveparenting.com\/?p=5594"},"modified":"2023-05-04T16:35:00","modified_gmt":"2023-05-04T14:35:00","slug":"mi-bebe-duerme-mucho","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/proactiveparenting.com\/es\/mi-bebe-duerme-mucho\/","title":{"rendered":"Mi beb\u00e9 duerme mucho, \u00bfdebo preocuparme?"},"content":{"rendered":"

No hay nada m\u00e1s preocupante que cuando nuestro beb\u00e9 hace algo que parece estar fuera de lo normal. Una de las preguntas m\u00e1s comunes que las madres hacen es si su peque\u00f1o est\u00e1 durmiendo lo suficiente o si, por el contrario, est\u00e1 durmiendo demasiado.<\/span><\/p>\n

A continuaci\u00f3n, te explicaremos todo lo que necesitas saber al respecto. Encontrar\u00e1s respuestas concretas sobre <\/span>cu\u00e1ntas horas duerme un reci\u00e9n nacido<\/b>, c\u00f3mo son sus ciclos de sue\u00f1o y qu\u00e9 causa que duerma demasiado.<\/span><\/p>\n

De igual modo, te ofreceremos algunos consejos pr\u00e1cticos sobre <\/span>c\u00f3mo actuar ante un beb\u00e9 que duerme mucho<\/b>. Si eres una madre preocupada por el sue\u00f1o de tu peque\u00f1o, sigue leyendo para obtener m\u00e1s informaci\u00f3n y tranquilidad.<\/span><\/p>\n

\u00bfCu\u00e1nto duerme de normal un beb\u00e9?<\/b><\/h2>\n

Uno de los mayores desaf\u00edos para los padres consiste en entender el patr\u00f3n de sue\u00f1o de los m\u00e1s peque\u00f1os de la casa. La cantidad de tiempo para dormir que un beb\u00e9 necesita <\/span>var\u00eda seg\u00fan su edad y desarrollo<\/b>. Por lo general, los reci\u00e9n nacidos son los que duermen m\u00e1s.<\/span><\/p>\n

    \n
  • Los <\/span>primeros d\u00edas<\/b> suelen dormir entre 16 y 20 horas al d\u00eda, en per\u00edodos cortos y frecuentes. A medida que crecen, disminuyen gradualmente la cantidad de horas de sue\u00f1o diarias y aumentan el tiempo que pasan despiertos durante el d\u00eda.<\/span><\/li>\n
  • A los <\/span>3 meses<\/b>, la mayor\u00eda de los beb\u00e9s duermen alrededor de 15 horas al d\u00eda, incluyendo las siestas, cuya duraci\u00f3n aproximada oscila entre 30 minutos y 2 horas.\u00a0<\/span><\/li>\n
  • A los <\/span>6 meses<\/b> duermen entre 12 y 14 horas al d\u00eda con la mayor\u00eda de las siestas, que tienen una duraci\u00f3n estimada de 30 minutos a 1 hora.<\/span><\/li>\n
  • A los <\/span>9 meses<\/b> duermen alrededor de 12 horas al d\u00eda y pueden tomar 2 o 3 siestas al d\u00eda.\u00a0<\/span><\/li>\n
  • A los <\/span>12 meses <\/b>la mayor\u00eda duerme m\u00e1s o menos 11 horas por noche y pueden tomar 2 siestas cortas durante el d\u00eda.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

    No obstante, hay que recordar que <\/span>cada beb\u00e9 es \u00fanico<\/b>. Esto significa que los patrones de sue\u00f1o pueden variar entre uno y otro. En todos los casos, es esencial que los padres est\u00e9n atentos a las necesidades particulares y ajusten su rutina en consecuencia.<\/span><\/p>\n

    Ciclos del sue\u00f1o del beb\u00e9<\/b><\/h2>\n

    Los ciclos del sue\u00f1o del beb\u00e9 son diferentes a los de los adultos y se desarrollan a medida que crecen, tal como sigue:<\/span><\/p>\n

      \n
    • REM<\/b>: Pasan aproximadamente el 50% de su tiempo de sue\u00f1o en esta fase. Durante la etapa REM, los ojos del peque\u00f1o se mueven r\u00e1pidamente, la respiraci\u00f3n es irregular y la actividad cerebral es similar a la del estado de vigilia.<\/span><\/li>\n
    • Ligero<\/b>: Se trata de un per\u00edodo de transici\u00f3n entre el sue\u00f1o REM y el profundo. El beb\u00e9 puede moverse y despertarse con facilidad. Suelen pasar alrededor del 25% de su tiempo en esta etapa.<\/span><\/li>\n
    • Profundo<\/b>: Se refiere al sue\u00f1o profundo y reparador. La respiraci\u00f3n se vuelve m\u00e1s regular y profunda, la frecuencia card\u00edaca disminuye y los m\u00fasculos se relajan. Los peque\u00f1os pasan alrededor del 25% de su tiempo de dormir en esta fase.<\/span><\/li>\n
    • De transici\u00f3n<\/b>: Es un per\u00edodo corto de sue\u00f1o ligero que ocurre cuando el beb\u00e9 se mueve de una fase a otra. Es normal que el peque\u00f1o se mueva o despierte f\u00e1cilmente en esta etapa de transici\u00f3n.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

      Ten presente que los beb\u00e9s tienen ciclos de sue\u00f1o m\u00e1s cortos que los adultos y pueden pasar m\u00e1s tiempo en la fase REM que en el ciclo profundo. Asimismo, se despiertan con m\u00e1s frecuencia durante la noche debido a la necesidad de alimentaci\u00f3n y cambio de pa\u00f1al.<\/span><\/p>\n

      Causas de por qu\u00e9 un beb\u00e9 duerme mucho<\/b><\/h2>\n

      Estas son las principales causas de por qu\u00e9 un beb\u00e9 duerme mucho.<\/span><\/p>\n

      Est\u00e1 creciendo<\/b><\/h3>\n

      Durante los primeros meses de vida, los beb\u00e9s experimentan un crecimiento acelerado. Por eso, necesitan dormir suficiente para que este proceso se desarrolle satisfactoriamente.<\/span><\/p>\n

      Dentici\u00f3n<\/b><\/h3>\n

      Cuando los dientes de un beb\u00e9 est\u00e1n creciendo puede causar dolor e incomodidad. A trav\u00e9s del sue\u00f1o el cuerpo del peque\u00f1o se recupera y se produce el alivio de forma natural.<\/span><\/p>\n

      Enfermedad<\/b><\/h3>\n

      Los peque\u00f1os pueden dormir mucho cuando est\u00e1n enfermos. Cuando el cuerpo lucha contra una enfermedad necesita estar m\u00e1s tiempo dormido para favorecer el proceso de recuperaci\u00f3n. Por otro lado, algunos medicamentos para la fiebre y otras enfermedades contribuyen a incrementar la somnolencia.<\/span><\/p>\n

      Exceso de actividad<\/b><\/h3>\n

      Cuando un beb\u00e9 tiene un d\u00eda muy activo y emocionante puede cansarse hasta el punto de necesitar m\u00e1s horas de descanso.<\/span><\/p>\n

      C\u00f3mo actuar ante un beb\u00e9 que duerme mucho<\/b><\/h2>\n

      Si tu hijo duerme m\u00e1s de lo normal es importante <\/span>observar su comportamiento mientras est\u00e1 despierto<\/b>. Si notas que duerme mucho pero est\u00e1 activo, alerta y se alimenta adecuadamente, no hay de qu\u00e9 preocuparse. Simplemente, aprovecha ese tiempo extra para ti mismo, para descansar o hacer otras cosas que necesites.<\/span><\/p>\n

      Si duerme mucho y est\u00e1 inactivo o le cuesta despertarse para alimentarse, debes <\/span>llevarle al pediatra de inmediato<\/b>. Esto puede ser un signo de un problema m\u00e9dico subyacente que necesita atenci\u00f3n.<\/span><\/p>\n

      Nunca interrumpas el sue\u00f1o de tu beb\u00e9 a menos que sea absolutamente necesario. No olvides que necesita dormir para crecer y desarrollarse adecuadamente. Cuando lo despiertes para alimentarlo hazlo con suavidad y calma para no causarle estr\u00e9s.<\/span><\/p>\n

      \u00bfC\u00f3mo beneficiar el sue\u00f1o del beb\u00e9?<\/b><\/h2>\n

      Ten en cuenta las siguientes recomendaciones a fin de beneficiar el sue\u00f1o de tu hijo:<\/span><\/p>\n

        \n
      • Establece una rutina<\/b>: Esto ayuda a que el beb\u00e9 se sienta seguro y c\u00f3modo para dormir. Fija una hora espec\u00edfica para acostarlo, dale un ba\u00f1o, un momento de lectura o canta algunas canciones de cuna.<\/span><\/li>\n
      • Crea un ambiente relajante<\/b>: La habitaci\u00f3n debe ser un lugar tranquilo y confortable para dormir. Esto incluye mantener el ruido al m\u00ednimo y la luz tenue. Tambi\u00e9n se recomienda una temperatura fresca y agradable.<\/span><\/li>\n
      • Mant\u00e9n a tu beb\u00e9 seguro y c\u00f3modo<\/b>: Aseg\u00farate de acostarlo en una posici\u00f3n segura para dormir. Aseg\u00farate de que tenga ropa c\u00f3moda y adecuada seg\u00fan la temperatura del ambiente.<\/span><\/li>\n
      • Evita la estimulaci\u00f3n antes de dormir<\/b>: La estimulaci\u00f3n antes de dormir como jugar juegos ruidosos o ver televisi\u00f3n suele ser contraproducente. En su lugar, opta por actividades tranquilas y relajantes como leer un libro.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

        Alim\u00e9ntalo adecuadamente<\/b>: Un beb\u00e9 con hambre puede despertar con m\u00e1s frecuencia durante la noche.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        Pese a que muchos padres se preguntan c\u00f3mo dormir a un beb\u00e9, es importante tener en cuenta que los reci\u00e9n nacidos llegan al mundo con los patrones de sue\u00f1o completamente alterados, por lo que es normal que su sue\u00f1o sea irregular, ligero y apenas deje descansar a los progenitores. En este art\u00edculo te facilitamos algunos consejos sobre c\u00f3mo dormir a un beb\u00e9 y evitar que se despierte.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5596,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[34,28,32,29],"tags":[],"class_list":["post-5594","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bebes-0-a-12-meses","category-blog","category-categorias-principales","category-tecnicas-flexibles-para-padres",""],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/proactiveparenting.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5594","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/proactiveparenting.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/proactiveparenting.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/proactiveparenting.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/proactiveparenting.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5594"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/proactiveparenting.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5594\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/proactiveparenting.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5596"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/proactiveparenting.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5594"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/proactiveparenting.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5594"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/proactiveparenting.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5594"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}