{"id":5335,"date":"2022-09-22T11:04:30","date_gmt":"2022-09-22T09:04:30","guid":{"rendered":"https:\/\/proactiveparenting.com\/?p=5335"},"modified":"2022-09-22T11:06:01","modified_gmt":"2022-09-22T09:06:01","slug":"conservacion-leche-materna","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/proactiveparenting.com\/es\/conservacion-leche-materna\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo debe ser la conservaci\u00f3n de la leche materna?"},"content":{"rendered":"\n

Por supuesto que no existe mejor alimento para tu beb\u00e9 que la leche materna. No obstante, respecto a ella tambi\u00e9n surgen un mont\u00f3n de dudas y preguntas. Sobre todo, respecto a la extracci\u00f3n y posterior almacenamiento y conservaci\u00f3n, por lo que hoy intentaremos aclararlas todas.<\/p>\n\n\n\n

A pesar de que como madre siempre quieres estar junto a tu peque\u00f1o, no siempre esto puede ser as\u00ed. En estos casos, tener un banco de leche puede ser tu mejor aliado,<\/strong> especialmente cuando es momento de volver al trabajo.<\/p>\n\n\n\n

Recomendaciones para extraer la leche materna<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

El primer paso siempre ser\u00e1 la extracci\u00f3n. Si no lo haces de manera adecuada, corres el riesgo a que se contamine. Por eso, es sumamente importante seguir estas recomendaciones:<\/p>\n\n\n\n

  • Manos siempre limpias: <\/strong>Es un poco obvio, pero antes de manipular el sacaleches, debes lavarte adecuadamente las manos.<\/li>
  • L\u00e1vate: <\/strong>Por diferentes razones. Indistintamente uses algunas cremas para los pezones, o la humedad por escapes de leche y el roce de la ropa, es recomendable que antes de la extracci\u00f3n tomes una ducha o al menos laves la zona del pecho.<\/li>
  • Recipientes esterilizados: <\/strong>Especialmente si guardas la leche en biberones, es necesario esterilizarlos y dejarlos secar perfectamente al aire.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

    Recomendaciones para congelar la leche materna<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

    Una vez que ya tengas tu leche, tienes dos opciones: Guardarla en la nevera o en el congelador<\/strong>. La diferencia depender\u00e1 del tiempo en qu\u00e9 el beb\u00e9 la tomar\u00e1.<\/p>\n\n\n\n

    Si la toma la har\u00e1 ese mismo d\u00eda o en menos de una semana, luego de la extracci\u00f3n, la nevera es el lugar indicado. Pero, si tienes mucha leche disponible en tu banco, entonces el congelador es la opci\u00f3n correcta.<\/p>\n\n\n\n

    Seg\u00fan el tipo de congelador que tengas en casa el tiempo puede ser mayor o menor. Para aquellos que est\u00e9n integrados a la nevera, podr\u00e1s mantenerla alrededor de dos semanas como m\u00ednimo<\/strong>. Si est\u00e1 separado, los tiempos pueden alcanzar hasta los tres o cuatro meses <\/strong>como m\u00e1ximo.<\/p>\n\n\n\n

    Recomendaciones para meter la lecha materna en la nevera<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

    En la nevera puede aguantar hasta ocho d\u00edas<\/strong>, siempre y cuando se encuentre a una temperatura promedio de 4\u00baC o menos. Procura no ponerla en la puerta del frigor\u00edfico<\/strong>, ya que al abrir y cerrar tiende a perder estabilidad la temperatura. En este caso, <\/strong>las zonas del fondo son siempre ser\u00e1n las m\u00e1s indicadas.<\/p>\n\n\n\n

    Como recomendaci\u00f3n extra, intenta tener un caj\u00f3n o espacio \u00fanico para la leche materna<\/strong>. De este modo, evitar\u00e1s que entre en contacto con otros alimentos o bebidas y pueda correr el riesgo de contaminarse.<\/p>\n\n\n\n

    La raz\u00f3n por la que debes conservarla en la zona m\u00e1s fr\u00eda es f\u00e1cil. Cuanto m\u00e1s elevada sea la temperatura, menor tiempo de conservaci\u00f3n tendr\u00e1.<\/strong> Por eso, una leche fuera de la nevera al menos un par de horas deber\u00e1 ser desechada.<\/p>\n\n\n\n

    \u00bfC\u00f3mo calcular el tiempo de almacenamiento?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

    Al hablar de almacenamiento, la temperatura es protagonista. Por ejemplo, puede conservarse hasta 24 horas en espacios con una temperatura de 15\u00ba C<\/strong>. Por otra parte, cuando sean superiores a 25\u00ba C, apenas aguantar\u00e1 unas pocas horas. Por eso, siempre recomendamos que, si no ser\u00e1 consumida de inmediato, es mejor refrigerar lo antes posible.<\/p>\n\n\n\n

    Cuando se refrigera entre 0\u00ba y 4\u00ba C, no podr\u00e1 guardarse m\u00e1s de ocho d\u00edas<\/strong>. Como ya te hemos dicho, en el congelador los tiempos var\u00edan. No obstante, para que te hagas una idea, en temperaturas que se mantengan estables por debajo de los -19\u00ba C podr\u00e1 permanecer hasta seis meses.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Ahora, si la tienes en la nevera y decides congelar, solo podr\u00e1s hacerlo con aquella que tenga m\u00e1ximo dos d\u00edas<\/strong>. De lo contrario, no sirve.<\/p>\n\n\n\n

    \"Leche<\/figure>\n\n\n\n

    Recomendaciones para la descongelaci\u00f3n de la leche materna<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

    Para darle al beb\u00e9 la leche materna almacenada es ideal seguir algunas recomendaciones, como:<\/p>\n\n\n\n

    • Evita el microondas y agua hirviendo: <\/strong>Especialmente si est\u00e1 congelada, ya que en ambos casos se pueden ver alteradas las propiedades de la leche. Adem\u00e1s, si est\u00e1 muy caliente puede hacer da\u00f1o al beb\u00e9.<\/li>
    • Pasa del congelador a la nevera: <\/strong>Solo basta con cambiar la leche del congelador a la nevera y dejarla all\u00ed alrededor de 12 horas. Luego, s\u00e1cala y deja que tome temperatura ambiente (unas dos horas).<\/li>
    • Mezcla muy bien: <\/strong>Una vez que est\u00e9 descongelada, debes removerla para que se mezcle y quede lista para que tu beb\u00e9 pueda tomarla.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

      Por \u00faltimo, pero no menos importante, una vez que la leche haya sido descongelada no puedes volver a congelarla por ninguna raz\u00f3n<\/strong>. Recuerda que sus propiedades no ser\u00e1n las mismas y hay riesgo de contaminaci\u00f3n. Lo m\u00e1ximo que puedes mantenerla es 24 horas siempre y cuando se mantenga en la nevera.<\/p>\n\n\n\n

      Si tienes la leche en la nevera, solo basta con sacarla un par de horas<\/strong> y listo, podr\u00e1s d\u00e1rsela al beb\u00e9.  <\/strong><\/p>\n\n\n\n

      Recipientes para la conservaci\u00f3n de la leche materna<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

      Son muchas las alternativas entre las que puedes elegir para crear tu banco de leche materna. En el mercado existen diferentes marcas especializadas para tal fin. Te ofrecen desde botes y las m\u00e1s novedosas bolsas.<\/p>\n\n\n\n

      Bolsas<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

      Son sumamente fiables para asegurar un adecuado almacenamiento de la leche. Traen un apartado donde podr\u00e1s escribir la fecha de extracci\u00f3n.<\/strong> Adem\u00e1s, ocupan mucho menos espacio dentro de la nevera o el congelador.<\/p>\n\n\n\n

      Quiz\u00e1 su principal \u201cdesventaja\u201d es que son de un solo uso, por lo que una vez las emplees, debes desecharlas.<\/p>\n\n\n\n

      Botes<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

      En su mayor\u00eda, se adaptan al sacaleches, especialmente cuando son de la misma marca<\/strong>. Permiten hacer el proceso mucho m\u00e1s r\u00e1pido y sencillo, sin pensar en traspasar la leche de un envase a otro. Son reciclables, f\u00e1ciles de tapar y guardar y sumamente tradicionales.<\/p>\n\n\n\n

      Otro tipo de recipientes<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

      Aunque no han sido creados para tal fin, bien pueden adaptarse sin problemas, tal es el caso de:<\/p>\n\n\n\n

      • Recipientes pl\u00e1sticos: <\/strong>Siempre y cuando sean aptos para conservar alimentos, puedes usarlos.<\/li>
      • Tarros de cristal o vidrio: <\/strong>Igualmente, siempre que vengan debidamente identificados para uso alimentario, son aptos. Debes prestar atenci\u00f3n con las tapas, pues en su mayor\u00eda son de metal y con el tiempo tienden a oxidarse.<\/li><\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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