{"id":5308,"date":"2022-07-29T09:31:10","date_gmt":"2022-07-29T07:31:10","guid":{"rendered":"https:\/\/proactiveparenting.com\/?p=5308"},"modified":"2022-09-22T11:06:19","modified_gmt":"2022-09-22T09:06:19","slug":"bebe-duerme-mucho","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/proactiveparenting.com\/es\/bebe-duerme-mucho\/","title":{"rendered":"Mi beb\u00e9 duerme mucho"},"content":{"rendered":"\n<p>Cuando el <strong>beb\u00e9 duerme muy poco<\/strong>, los padres inmediatamente buscan informaci\u00f3n de forma casi desesperada. Del mismo modo, si el beb\u00e9 <strong>es muy dormil\u00f3n<\/strong>, tambi\u00e9n les resulta preocupante, ya que no consideran normal que un reci\u00e9n nacido duerma demasiadas horas seguidas.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Por lo general, la preocupaci\u00f3n de los padres surge desde el <strong>desconocimiento<\/strong>, puesto que su visi\u00f3n del sue\u00f1o est\u00e1 desorientada por su perspectiva de adulto. No obstante, si el beb\u00e9 duerme mucho, tambi\u00e9n puede ser un signo revelador de alguna problem\u00e1tica oculta. Por ello, es importante conocer todos los detalles del sue\u00f1o del beb\u00e9 y saber por qu\u00e9 pueden dormir m\u00e1s de lo normal.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfEs normal?<\/h2>\n\n\n\n<p>No hay evidencias claras de cu\u00e1nto tiempo debe dormir un beb\u00e9 para su correcto crecimiento, pero se estima que entre <strong>16 y 20 horas diarias.<\/strong> Parece mucho tiempo, pero estas horas suelen estar repartidas entre intervalos de peque\u00f1as siestas de 30 a 45 minutos. No obstante, hay beb\u00e9s que pueden llegar a dormir a lo largo del d\u00eda m\u00e1s de 3 horas seguidas e incluso no se despiertan ni para comer.<\/p>\n\n\n\n<p>Los reci\u00e9n nacidos no distinguen entre el d\u00eda y la noche, por ello, es posible que se despierten m\u00e1s por la noche. Esto puede estar relacionado con la actividad durante el embarazo; por el d\u00eda la madre suele tener m\u00e1s movimiento y estos simulan al acto de mecerlos, lo cual les relaja. En cambio, por la noche, cuando la madre desea estar relajada o dormir, ellos suelen estar m\u00e1s activos y moverse con mayor facilidad. No obstante, dentro del \u00fatero pasan el 95 % del tiempo durmiendo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s, hasta los tres meses no comienza a instaurarse el ritmo circadiano (el sistema que permite a los adultos dormir de noche y estar despiertos de d\u00eda). Sin embargo, el beb\u00e9 no reconoce por \u00e9l mismo cuando es el momento de dormir m\u00e1s horas seguidas, este hecho lo deben regular los padres con las rutinas del sue\u00f1o del peque\u00f1o.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>En los meses siguientes, el n\u00famero de horas de sue\u00f1o va descendiendo. Con 12 meses suelen dormir de 11 a 14 horas (repartidas entre el d\u00eda y la noche). Por tanto, a medida que va creciendo no es normal que el beb\u00e9 duerma tanto tiempo a lo largo de la jornada diaria.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Beneficios del sue\u00f1o en beb\u00e9s<\/h2>\n\n\n\n<p>Los beneficios de dormir en beb\u00e9s:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Estimula el apetito.<\/strong> Un sue\u00f1o reparador incita el apetito, de este modo, el beb\u00e9 crecer\u00e1 m\u00e1s r\u00e1pidamente.&nbsp;&nbsp;<\/li><li><strong>Afianza el aprendizaje.<\/strong> Mientras duerme, el beb\u00e9 repasa todos los est\u00edmulos vividos y fija los recuerdos en su mente, por ejemplo: las caras, colores, formas. Aumenta conocimientos y estimula las ganas de conocer m\u00e1s.&nbsp;<\/li><li><strong>Influye en el desarrollo.<\/strong> Mientras duerme, el beb\u00e9 incita a la hormona del crecimiento.&nbsp;&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Desde la perspectiva de adulto, es cierto, que los beb\u00e9s pueden llegar a dormir mucho, pero lo hacen en ciclos cortos. Los primeros meses de vida \u00fanicamente llegan al ciclo REM, que se caracteriza por el movimiento ocular e incita a la actividad mental, conforme crecen, los ciclos de sue\u00f1o son m\u00e1s largos y profundos.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Cada ni\u00f1o es un mundo, asimismo, los padres deben conocer una peque\u00f1a gu\u00eda b\u00e1sica de la rutina del sue\u00f1o en cada tramo de edad:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>0 a 3 meses. El reci\u00e9n nacido duerme de 16 a 20 horas.&nbsp;<\/li><li>3 meses a 1 a\u00f1o. El beb\u00e9 suele dormir de 15 a 13 horas. Durante esta etapa, el ni\u00f1o suele despertar cada 4 horas.&nbsp;<\/li><li>De 1 a 3 a\u00f1os. El ni\u00f1o ya duerme de 10 a 13 horas, en esta fase abandonan las siestas diurnas.&nbsp;<\/li><li>De 4 a 5 a\u00f1os. Se pasan entre 10 y 12 horas durmiendo y suelen renunciar a la siesta, aunque es recomendable que la sigan haciendo para aumentar el descanso y consigo el crecimiento.&nbsp;<\/li><li>De 5 a\u00f1os a adelante. Sus necesidades se asemejan a las de un adulto. Aunque duerme m\u00e1s que un adulto, van reduciendo las horas de sue\u00f1o durante el d\u00eda y acumulan el descanso en la noche.&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"597\" src=\"http:\/\/proactiveparenting.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bebe-duerme-mucho-min-1024x597.jpg\" alt=\"bebe duerme mucho\" class=\"wp-image-5311\" srcset=\"https:\/\/proactiveparenting.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bebe-duerme-mucho-min-1024x597.jpg 1024w, https:\/\/proactiveparenting.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bebe-duerme-mucho-min-600x350.jpg 600w, https:\/\/proactiveparenting.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bebe-duerme-mucho-min-300x175.jpg 300w, https:\/\/proactiveparenting.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bebe-duerme-mucho-min-768x448.jpg 768w, https:\/\/proactiveparenting.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bebe-duerme-mucho-min.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Causas principales de que un beb\u00e9 duerma mucho<\/h2>\n\n\n\n<p>Generalmente, un beb\u00e9 duerme mucho de manera normal. Pero cada beb\u00e9 es distinto, por ello, los ciclos de sue\u00f1o se van configurando seg\u00fan van creciendo. No obstante, si se observa que en determinados momentos el beb\u00e9 duerme m\u00e1s de lo normal, es posible que se encuentre inmerso en alguna de estas causas:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Crecimiento.<\/strong> Durante los primeros d\u00edas y meses de vida, es probable que en algunos momentos el beb\u00e9 duerma m\u00e1s de lo normal, ya que se encuentra sumergido en una etapa de crecimiento. Por este motivo, gasta m\u00e1s energ\u00eda y necesita m\u00e1s tiempo para recuperarse.&nbsp;<\/li><li><strong>Desarrollo de los dientes<\/strong>. Esta etapa es muy molesta para los beb\u00e9s y suelen estar muy inquietos y revueltos, por ello, aumenta su cansancio y necesitan m\u00e1s descanso.&nbsp;<\/li><li><strong>Enfermedad.<\/strong> Si el beb\u00e9 tiene fiebre, alg\u00fan virus u otra dolencia, puede que est\u00e9 menos activo y m\u00e1s somnoliento. Por ello, necesitan m\u00e1s reposo para combatir la enfermedad.&nbsp;<\/li><li><strong>Mucha actividad diaria.<\/strong> En los d\u00edas con mayor est\u00edmulo (viajes, celebraciones, visitas, etc.) es posible que el beb\u00e9 necesite dormir m\u00e1s de lo normal, de esta manera, compensan el gasto energ\u00e9tico.&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Cuando puede ser un problema<\/h2>\n\n\n\n<p>El beb\u00e9 reci\u00e9n nacido es aconsejable que coma a menudo, ya que su est\u00f3mago es muy peque\u00f1o y no retiene grandes cantidades de alimento. En este sentido, si lleva durmiendo <strong>m\u00e1s de 4 horas,<\/strong> es conveniente ofrecer la siguiente toma de <strong>pecho o biber\u00f3n<\/strong>. Tambi\u00e9n es crucial vigilar la orina despu\u00e9s de las tomas, esto es un signo de correcta hidrataci\u00f3n del peque\u00f1o.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Mientras el beb\u00e9 crece progresivamente, dormir mucho no tiene por qu\u00e9 ser signo de ning\u00fan problema. Incluso puede ser una se\u00f1al de fortuna, ya que muchos beb\u00e9s no concilian adecuadamente el sue\u00f1o y pueden acabar desesperan a los padres.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Algunos beb\u00e9s pueden llegar a dormir del tir\u00f3n desde los 2 o 3 meses, otros empiezan a hacerlo con la introducci\u00f3n de los cereales, otros m\u00e1s tarde, cada beb\u00e9 tiene sus propias etapas de desarrollo. Con el paso del tiempo, los padres van conociendo las rutinas y ciclos de sue\u00f1o de su beb\u00e9.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfDebo despertar al beb\u00e9?<\/h2>\n\n\n\n<p>Si se han descartado problemas, <strong>no hay que despertarlo<\/strong>, a no ser que el pediatra as\u00ed lo recomiende. <strong>Solamente<\/strong>, se recomienda despertar al beb\u00e9 cuando<strong> han pasado m\u00e1s de 4 horas tras la \u00faltima toma.<\/strong> De esta manera, se le debe ofrecer<strong> biber\u00f3n o pecho<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s, es importante mantener al beb\u00e9 reci\u00e9n nacido hidratado. Por lo tanto, en estos casos s\u00ed es conveniente despertarlo para controlar si el pa\u00f1al ha sido orinado, lo que significa que tiene una buena hidrataci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>Si te preocupa el sue\u00f1o de tu beb\u00e9, accede a m\u00ed curso sobre \u201cCuidados del reci\u00e9n nacido\u201d. Con nuestras materias podr\u00e1s obtener los recursos necesarios para crear un v\u00ednculo con tu peque\u00f1o y satisfacer todas sus necesidades adecuadamente.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link\" href=\"https:\/\/proactiveparenting.com\/es\/product\/cuidados-del-recien-nacido\/\">Accede al curso \u201cCuidado del reci\u00e9n nacido\u201d<\/a><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cuando el beb\u00e9 duerme muy poco, los padres inmediatamente buscan informaci\u00f3n de forma casi desesperada. 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