{"id":4619,"date":"2020-11-26T11:35:11","date_gmt":"2020-11-26T10:35:11","guid":{"rendered":"https:\/\/proactiveparenting.com\/?p=4619"},"modified":"2020-11-26T11:35:29","modified_gmt":"2020-11-26T10:35:29","slug":"comidas-familiares-libres-de-moviles","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/proactiveparenting.com\/es\/comidas-familiares-libres-de-moviles\/","title":{"rendered":"Comidas familiares libres de m\u00f3viles (Beneficios de no usar tel\u00e9fonos m\u00f3viles en la mesa)"},"content":{"rendered":"\n<p><em>Carlos es un padre soltero que tiene una hija de seis a\u00f1os, Clara, y un chico de ocho, \u00c1lvaro. \u00daltimamente, las comidas y cenas con los ni\u00f1os se est\u00e1n convirtiendo en un problema para \u00e9l. Parece que, cada vez que se sientan a la mesa, Clara y \u00c1lvaro se las arreglan para monterle una escena: o no les gusta la comida que les ha preparado, o se enrabietan, o se levantan de la mesa antes de que terminen los dem\u00e1s, o se ponen a tragar como pavos o bien se pelean entre ellos. El asunto est\u00e1 empezando a sacar de quicio a Carlos, que trabaja como comercial y a menudo est\u00e1 hablando por tel\u00e9fono con alg\u00fan cliente durante la comida. Es imposible hacer negocios o siquiera concentrarse, con los gritos de los ni\u00f1os de fondo. Le encantar\u00eda saber c\u00f3mo tener un poco de paz y tranquilidad durante esos ratos.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Carlos comparte con\notras muchas familias la experiencia traum\u00e1tica de comprobar que las comidas en\nfamilia est\u00e1n totalmente fuera de control. <\/p>\n\n\n\n<p>Lo cierto es que las\ncomidas o cenas son la mejor manera de que los miembros de la familia\nreconecten entre ellos despu\u00e9s de una dura jornada en el cole o el trabajo. Sentarse\njuntos y compartir la comida crea un espacio com\u00fan en el que comprobar c\u00f3mo se\nencuentra cada miembro de la familia, prestarse apoyo mutuo, hablar de temas\nimportantes y construir un entorno exclusivo, donde sentirse realmente en casa.\n<\/p>\n\n\n\n<p>Sin embargo, pueden\naparecer barreras que impidan se produzca que esta conexi\u00f3n, y que son una\nfuente de frustraci\u00f3n, sobre todo para los padres y madres que intentan hacer\nde las cenas en familia una costumbre diaria. <\/p>\n\n\n\n<p>Una de las barreras\nm\u00e1s t\u00edpicas que impiden las cenas en paz y armon\u00eda, es la creada por la\ncostumbre de muchos padres de hablar por el m\u00f3vil mientras comen. Se ha\ncomprobado que los padres que pasan demasiado tiempo al tel\u00e9fono tienen\nproblemas con sus hijos durante las comidas. <\/p>\n\n\n\n<p>Tanto ni\u00f1os como\nadolescentes, pero en especial los ni\u00f1os en edad escolar necesitan relacionarse\ncon sus padres a diario, para comentar y obtener el apoyo que necesitan con sus\nlogros y sus problemas. Sin esta conexi\u00f3n, los ni\u00f1os se encuentran menos\npreparados para manejar situaciones complicadas, gestionar las dificultades de\ncada d\u00eda, enfrentarse a nuevos desaf\u00edos, obtener reconocimiento a sus logros y\ncompartir sus sentimientos. Por tanto, es fundamental que los padres est\u00e9n ah\u00ed\npara ellos y que se esfuercen por crear un espacio adecuado para ese\nintercambio de ideas y sentimientos. Solo as\u00ed tendremos ni\u00f1os felices y\nadolescentes que se desarrollan adecuadamente. <\/p>\n\n\n\n<p>Si, por el contrario,\nlos padres est\u00e1n continuamente al tel\u00e9fono, ya sea por trabajo o con llamadas\npersonales, no tendr\u00e1n cu\u00e1ndo ni d\u00f3nde crear el entorno adecuado para\nrelacionarse con sus hijos. Como respuesta, los ni\u00f1os buscar\u00e1n maneras de \u201cser\nvistos\u201d, llamando la atenci\u00f3n, y no necesariamente de manera positiva sino, a\nmenudo, haciendo travesuras ya que, para los ni\u00f1os, es mejor que te echen la\nbronca a que te ignoren. A menudo, los ni\u00f1os se portan mal o montan un drama\ndurante las comidas familiares cuando sienten que no les hacen caso y quieren recuperar\nla atenci\u00f3n de los adultos.&nbsp; <\/p>\n\n\n\n<p>Es necesario\nencontrar un momento cada d\u00eda que dedicar a los ni\u00f1os y que \u00e9stos sepan que en\nese tiempo van a tener toda la atenci\u00f3n de sus padres, sin ninguna llamada o\nmensaje que les distraiga. &nbsp;As\u00ed se podr\u00e1n\nrelajar, seguros de que sus necesidades ser\u00e1n atendidas. As\u00ed pues, limitar el\nuso de tel\u00e9fonos m\u00f3viles a la hora de las comidas, tanto por parte de los\npadres como de los hijos, es la mejor manera de demostrar que la familia es m\u00e1s\nimportante que el trabajo y las dem\u00e1s personas. Adem\u00e1s, se pueden adquirir\nrutinas positivas en estos momentos, como que cada miembro de la familia hable\nde una cosa buena que le haya ocurrido durante el d\u00eda, y as\u00ed comenzar una\nconversaci\u00f3n y animar a nuestros hijos a que se abran y hablen m\u00e1s de sus asuntos\npersonales y sus preocupaciones. Con el tiempo, los ni\u00f1os y adolescentes\nconsiderar\u00e1n las comidas en familia como un entorno seguro en el que pueden preguntar\nlo que sea, encontrar apoyo en los d\u00edas en que la vida se pone cuesta arriba y\ntambi\u00e9n celebrar desde peque\u00f1os logros hasta grandes triunfos. <\/p>\n\n\n\n<p>Las investigaciones\nal respecto no ofrecen lugar a dudas: si se usan en exceso, los tel\u00e9fonos\nm\u00f3viles pueden convertirse en una barrera infranqueable entre padres e hijos. Los\npadres y madres enganchados al tel\u00e9fono continuamente no podr\u00e1n apreciar las\nse\u00f1ales que env\u00edan sus hijos y \u00e9stos, como reacci\u00f3n, actuar\u00e1n de manera\nexcesiva para llamar su atenci\u00f3n. En cambio, si declaramos la mesa de las\ncomidas y cenas familiares como \u201czona libre de m\u00f3viles\u201d, haremos de ella un\nespacio seguro donde nuestros hijos sabr\u00e1n que van a obtener el apoyo y la\natenci\u00f3n que necesitan cada d\u00eda. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Carlos es un padre soltero que tiene una hija de seis a\u00f1os, Clara, y un chico de ocho, \u00c1lvaro. \u00daltimamente, las comidas y cenas con los ni\u00f1os se est\u00e1n convirtiendo en un problema para \u00e9l. 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