{"id":4321,"date":"2020-05-21T16:33:16","date_gmt":"2020-05-21T14:33:16","guid":{"rendered":"https:\/\/proactiveparenting.com\/?p=4321"},"modified":"2020-05-21T16:45:21","modified_gmt":"2020-05-21T14:45:21","slug":"como-apoyar-a-tu-hijo-cuando-se-siente-preocupado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/proactiveparenting.com\/es\/como-apoyar-a-tu-hijo-cuando-se-siente-preocupado\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo apoyar a tu hijo cuando se siente preocupado"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Durante estos tiempos inciertos, no podemos prometer a nuestros hijos cosas que no controlamos. No sabemos si las personas que aman se enfermar\u00e1n o si las cosas se volver\u00e1n m\u00e1s f\u00e1ciles en una fecha determinada, pero podemos brindarle la mayor seguridad posible. Aqu\u00ed hay algunas maneras en que podr\u00edas ayudar a aliviar las preocupaciones de tu hijo:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">En la medida de lo posible, mantenga a los ni\u00f1os alejados de las noticias de COVID-19.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Cuando tus hijos se sientan preocupados, si\u00e9ntate con ellos y an\u00edmalos a \u201cdibujar\u201d. Ay\u00fadales a nombrar los sentimientos (preocupaci\u00f3n, ansiedad, temor, tristeza, preocupaci\u00f3n, frustraci\u00f3n y otros). Luego pregunta: \u201c\u00bfDe qu\u00e9 color es tu sentimiento? \u00bfQue forma tiene?\u201d. Ayuda a rotular el dibujo con palabras u oraciones. Esto funciona con cualquier sentimiento (puede haber m\u00e1s de un sentimiento en un dibujo). Tambi\u00e9n puedes darles ejemplos de la estrategia dibujando tus propios sentimientos.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Anima a los ni\u00f1os a hacer preguntas. Responde de manera sencilla y honesta y solo diles la informaci\u00f3n que solicitan. A menudo, conocer los hechos (incluso si son preocupantes) es mejor que no saberlos.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Haz que una hora del d\u00eda (como la hora de la comida) o un \u00e1rea de la casa (como las habitaciones de los ni\u00f1os) sean zonas de \u201c\u00a1no hablar del virus!\u201d. En esa zona, pueden hablar de las cosas que quieren hacer cuando las cosas cambien, los lugares favoritos en los que hab\u00e9is estado juntos, el mejor momento del d\u00eda hasta ahora y algo que esperan con ansias hacer ma\u00f1ana.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Expl\u00edcales que aunque no podemos controlar lo que est\u00e1 pasando en el mundo, podemos controlar lo que pasa en la casa. Con solo quedarse en casa, mantener distancias de seguridad, lavarse las manos, toser y estornudar en el codo, podemos mantener sana y salva a la familia y a muchos otros.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Observa a los ni\u00f1os para detectar signos de estr\u00e9s. Eso puede incluir miedo a estar solo, pesadillas, \u201caccidentes\u201d o estre\u00f1imiento, orinarse en la cama, cambios en el apetito o aumento en los berrinches, lloriqueos o apego. Adem\u00e1s de las sugerencias anteriores, darle abrazos, tranquilidad y hacer cosas relajantes y reconfortantes a la hora de acostarse pueden ayudar mucho.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Al pasar los a\u00f1os, tus hijos recordar\u00e1n los momentos en que fuiste positivos, pacientes y tranquilos. Incluso con este desaf\u00edo, puedes crear una base de fuerza y resistencia para toda la vida.<\/span><\/p>\n<p><i><span style=\"font-weight: 400;\">Adaptado de @SesameStreetInCommunities<\/span><\/i><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Durante estos tiempos inciertos, no podemos prometer a nuestros hijos cosas que no controlamos. 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