{"id":2576,"date":"2017-07-05T12:00:00","date_gmt":"2017-07-05T10:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/proactiveparenting.com\/2017\/07\/05\/10-consejos-para-prevenir-sustos-cuando-nuestro-bebe-duerme-es\/"},"modified":"2019-10-29T06:28:19","modified_gmt":"2019-10-29T05:28:19","slug":"10-consejos-para-prevenir-sustos-cuando-nuestro-bebe-duerme-es","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/proactiveparenting.com\/es\/10-consejos-para-prevenir-sustos-cuando-nuestro-bebe-duerme-es\/","title":{"rendered":"10 consejos para prevenir sustos cuando nuestro beb\u00e9 duerme"},"content":{"rendered":"
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La llegada a casa con tu beb\u00e9 es una experiencia inolvidable. Un momento de felicidad que muchas veces se ve interferido por las infinitas dudas que surgen a los pap\u00e1s en cuanto a la seguridad, el descanso y la alimentaci\u00f3n durante los primeros meses. Te damos algunos consejos que te ayudar\u00e1n a que tu beb\u00e9 duerma como los \u00e1ngeles.<\/p>\n<\/blockquote>\n

Los beb\u00e9s, especialmente los reci\u00e9n nacidos, pasan la mayor parte del tiempo durmiendo. Por eso, es importante que los padres consulten todas tus dudas al pediatra<\/strong> sobre este tema para estar bien informados y en consecuencia, tomar todas las medidas apropiadas hasta que el beb\u00e9 cumpla los 12 meses. Seg\u00fan la Asociaci\u00f3n Espa\u00f1ola de Pediatr\u00eda (AEPED)<\/strong>, lo m\u00e1s adecuado es que duerma boca arriba, ya que dormir boca abajo duplica el riesgo de muerte s\u00fabita del lactante<\/strong>. Se trata de un s\u00edndrome que causa la muerte repentina del beb\u00e9, de forma inexplicable, mientras duerme, cuando \u00e9stos tienen menos de un a\u00f1o y en nuestro pa\u00eds es una de las causas m\u00e1s frecuentes de mortalidad infantil. Desde aqu\u00ed te damos algunos consejos para que tu beb\u00e9 duerma seguro y en las mejores condiciones.<\/p>\n

\"10<\/p>\n

1. Debe dormir en una superficie plana y firme<\/h4>\n

Lo m\u00e1s seguro es que el beb\u00e9 duerma en una zona espec\u00edfica para \u00e9l, es decir, en la habitaci\u00f3n de los padres, pero en su propia cuna. Se recomienda que hasta los 2 a\u00f1os los beb\u00e9s duerman en una cuna con barrotes, con un espacio entre s\u00ed de menos de 6 cm, para que el beb\u00e9 no pueda meter la cabeza, y no menor de 60 cm de altura, para que el peque\u00f1o no pueda trepar. De esta forma estaremos evitando posibles ca\u00eddas. Asimismo, el colch\u00f3n debe ser firme y con las medidas exactas de la cuna y el somier preferiblemente de tablas de madera para evitar la presencia de \u00e1caros.<\/p>\n

2. Acostar al ni\u00f1o boca arriba<\/h4>\n

Todas las asociaciones de pediatras de prestigio recomiendan que los beb\u00e9s duerman boca arriba, sobre una superficie firme y libre de objetos sueltos como mantas, juguetes o almohadas que puedan bloquear sus v\u00edas respiratorias. Sin embargo, algunos padres no ponen en pr\u00e1ctica estas recomendaciones, lo que puede derivar en asfixia accidental o muerte s\u00fabita del lactante.<\/p>\n

No se aconseja tumbarles en sof\u00e1s o superficies muy mullidas ya que su propio peso puede hacer que el coj\u00edn le rodee y le impida respirar con normalidad.<\/p>\n

3. Es importante que la cuna est\u00e9 despejada<\/h4>\n

Lo mejor es evitar las s\u00e1banas, mantas o edredones sueltos as\u00ed como los juguetes o peluches. Los beb\u00e9s, hasta los 4 meses, solo respiran a trav\u00e9s de la nariz. Adem\u00e1s, no tienen capacidad para controlar y coordinar completamente su cabeza, brazos, piernas y cuerpo hasta los 5 meses. Esto significa que si por alg\u00fan motivo se mueve y su cara queda cubierta o su nariz obstruida, no van a ser capaces de retirar ese objeto o mover su cabeza para respirar mejor. Por ello, los padres deben asegurarse de que el lugar donde descansa el ni\u00f1o, la posici\u00f3n y el entorno son seguros y permanecen as\u00ed durante todo el tiempo que le beb\u00e9 est\u00e1 durmiendo.<\/p>\n

4. Evitar que duerma en sillas de coche<\/h4>\n

Los beb\u00e9s que duermen en sillas de coches o maxicosis, especialmente durante los primeros tres meses de vida, tienen menores niveles de oxigenaci\u00f3n, lo que significa que reciben un nivel de ox\u00edgeno inferior a lo que necesitan para crecer de manera saludable. La raz\u00f3n es la posici\u00f3n curvada que adopta su cuerpo. En esta posici\u00f3n, los beb\u00e9s no tienen suficiente fuerza abdominal para inhalar aire de manera correcta, por lo que respiran con menos fuerza, introduciendo menos aire fresco y liberando menos di\u00f3xido de carbono, con un impacto negativo en la salud del beb\u00e9 y su desarrollo.<\/p>\n

5. La temperatura id\u00f3nea<\/h4>\n

Cuanto m\u00e1s calor se acumule en la habitaci\u00f3n m\u00e1s perjudicial ser\u00e1 para nuestro beb\u00e9 ya que la temperatura corporal tambi\u00e9n tiende a subir. Por eso, es importante que la temperatura de la habitaci\u00f3n sea no m\u00e1s de 20-22\u00baC (lo ideal es tener un term\u00f3metro en la habitaci\u00f3n para controlarla).<\/p>\n

7. Sue\u00f1os intermitentes<\/h4>\n

Durante los 6 primeros meses de vida los beb\u00e9s suelen despertarse bastante a menudo, el motivo es que necesitan alimentarse porque su crecimiento es muy r\u00e1pido. Pero la pregunta de muchos padres es si dormir con tantas interrupciones puede ser perjudicial para el beb\u00e9. Desde la AEPED explican que “\u00e9ste es el modelo natural de desarrollo del ser humano” y que “probablemente no tiene riesgos”. Entre los 7 y los 9 meses es normal que el beb\u00e9 haga m\u00e1s tomas durante la noche, aunque tambi\u00e9n es cierto que aquellos toman leche materna tardan m\u00e1s tiempo en establecer sue\u00f1o prolongado. Y sobre todo, tambi\u00e9n es muy importante destacar que la mam\u00e1 tenga sus tiempos de descanso aprovechando que el ni\u00f1o duerme o que no le toque alguna toma.<\/p>\n

8. Atender el llanto del beb\u00e9<\/h4>\n

Los expertos tambi\u00e9n recomiendan que se atienda siempre al llanto del beb\u00e9 ya que si no lo hacemos puede “tener un efecto perjudicial para el desarrollo del apego entre el beb\u00e9 y sus progenitores”, seg\u00fan afirma la AEPED. Solo los pap\u00e1s o la familia tiene la \u00faltima decisi\u00f3n a la hora de decidir cu\u00e1ndo es el mejor momento para que el ni\u00f1o duerma solo en su cuarto.<\/p>\n

En el caso de queramos que el beb\u00e9 duerma m\u00e1s tiempo con adultos debemos tener cuidado con los ruidos o acciones provocados por los padres ya que pueden interferir en el sue\u00f1o del peque\u00f1o. Asimismo, si le asistimos siempre que haga alg\u00fan ruido no lograremos que el peque\u00f1o se haga aut\u00f3nomo y logre conciliar el sue\u00f1o por s\u00ed solo. Mientras que si duerme en otra habitaci\u00f3n tendr\u00e1 la ventaja de que \u00e9l mismo podr\u00e1 ir adquiriendo solito su propio ritmo.<\/p>\n

9. Sigue tu instinto<\/h4>\n

A veces es normal que nos preocupemos m\u00e1s de la cuenta por nuestro peque\u00f1o, sobre todo las mam\u00e1s primerizas. Pero el mejor consejo es que sigas tu propio instinto. Si est\u00e1s m\u00e1s tranquila con la cuna al lado de tu cama para solo tener que extender un brazo y ver c\u00f3mo est\u00e1 el peque\u00f1o, hazlo. T\u00fa mejor que nadie le conoces y sabr\u00e1s lo que necesita en todo momento. Y si tienes dudas, consulta a su pediatra siempre que as\u00ed lo creas conveniente.<\/p>\n

10. Cuando el beb\u00e9 ya duerme solito…<\/h4>\n

Cuando ya hayas decidido que tu hijo puede dormir solito en su habitaci\u00f3n tiene que haber una transici\u00f3n en este cambio, por lo que es recomendable que el beb\u00e9 duerma con alguna mantita para que se convierta en su “compa\u00f1ero de cuna”. Puedes dejar la puerta del cuarto abierta por si llora por la noche. Y en el caso que llore, no debes cogerle en brazos (a no ser que est\u00e9 enfermo) solo darles un poco de agua o el chupete y evitar hablarles mucho. Tambi\u00e9n es muy aconsejable que tengan un horario regular, dentro de lo posible.<\/p>\n

Art\u00edculo elaborado en colaboraci\u00f3n con la Doctora Deanna Marie Mason<\/strong><\/em>, experta en Paternidad Proactiva y apoyo profesional para la familia moderna<\/em>.<\/p>\n

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Fuente: 10 consejos para prevenir sustos cuando nuestro beb\u00e9 duerme<\/a><\/strong><\/em> | EnFemenino.com<\/a><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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