{"id":2574,"date":"2017-04-26T12:00:00","date_gmt":"2017-04-26T10:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/proactiveparenting.com\/2017\/04\/26\/madre-primeriza-6-consejos-adaptarte-a-tu-nueva-vida-es\/"},"modified":"2019-10-29T06:29:37","modified_gmt":"2019-10-29T05:29:37","slug":"madre-primeriza-6-consejos-adaptarte-a-tu-nueva-vida-es","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/proactiveparenting.com\/es\/madre-primeriza-6-consejos-adaptarte-a-tu-nueva-vida-es\/","title":{"rendered":"Madre primeriza: 6 consejos adaptarte a tu nueva vida"},"content":{"rendered":"

\u00bfQu\u00e9 ocurre cuando el beb\u00e9 que viene en camino es el primero? Durante el embarazo, escuchamos frecuentemente que la llegada del beb\u00e9 nos cambiar\u00e1 la vida y as\u00ed es, pero hasta que nos convertirmos en madres no palpamos esta realidad. Adaptarnos a nuestra nueva vida con el beb\u00e9 como madre primeriza, y a nuestra reci\u00e9n estrenada familia, es un proceso maravilloso, aunque no exento de algunas dificultades.<\/p>\n

Con estos sencillos consejos cualquier madre primeriza<\/strong> ser\u00e1 capaz de hacerse r\u00e1pidamente con la nueva rutina que el peque\u00f1o incorporar\u00e1 desde sus primeras horas de vida, facilitando la vida de su reci\u00e9n estrenada familia.<\/p>\n

\"Madre<\/p>\n

6 consejos de adaptaci\u00f3n para madres primerizas<\/h4>\n

Las madres primerizas<\/strong> atraviesan unos primeros meses de inseguridad, ya que experimentan una serie de cambios muy novedosos en sus vidas. Tanto su cuerpo como su sistema emocional se ven alterados por la acci\u00f3n de las hormonas y el cuidado del beb\u00e9. En ocasiones, las madres primerizas se pueden ver desbordadas, agotadas por el cansancio, experimentar numerosos cambios de humor… Por este motivo, te desvelamos una serie consejos que te ayudar\u00e1n a disfrutar de tu reci\u00e9n estrenada maternidad sin agobios.<\/p>\n

    \n
  1. Piensa en positivo.<\/strong> Una actitud positiva es fundamental para afrontar el reto de la maternidad. Conf\u00eda en tu instinto, inf\u00f3rmate y ten una serie de ideas claras. Este c\u00f3ctel te dar\u00e1 la tranquilidad que necesitas para que las cosas salgan mejor. As\u00ed te sentir\u00e1s m\u00e1s fuerte y orgullosa de tus intenciones y de tu esfuerzo.<\/li>\n
  2. Huye de las presiones<\/strong>. Es normal que las madres primerizas escuchen numerosas historias de la experiencia maternal de otras mujeres de su familia o de sus amigas… lo que puede dar lugar a muchos mitos. Como mam\u00e1 primeriza puedes hacer o\u00eddos sordos a este tipo de influencias, siempre que te sientas agobiada. No obstante, siempre es positivo dejarse aconsejar, ya que se aprenden muchas t\u00e9cnicas y otras formas de hacer las cosas, aunque no hay que permitir que dirijan tu forma de educar o criar a tu beb\u00e9. Si tienes momentos en los que note que tienes cierta ansiedad por estas presiones, intenta encontrar un rato para ti, para respirar y desconectar. Sal con disimulo y vete al coche o al ba\u00f1o, este momento te ayudar\u00e1 a centrarte de nuevo.<\/strong><\/li>\n
  3. D\u00e9jate ayudar<\/strong>. Si ves que las abuelas est\u00e1n desando quitarte al beb\u00e9 de las manos, te traen tarteras con comida o se ofrecen para hacerte la compra… d\u00e9jate ayudar. En caso contrario, si ves que no llegas a todo, pide ayuda. Contar con un entorno que te ayude es muy importante al principio. <\/li>\n
  4. Aprende a decir no<\/strong>. Este consejo es v\u00e1lido para cualquier situaci\u00f3n, y siempre es m\u00e1s f\u00e1cil cuando se dice con asertividad. Empieza la interesante etapa de la educaci\u00f3n de tu hijo, y comienzan las decisiones en pareja. Desde sus primeros d\u00edas de vida, el reci\u00e9n nacido necesita reforzar su v\u00ednculo afectivo con sus padres, que le marcar\u00e1n el camino. Vosotros, sus padres, ten\u00e9is la responsabilidad de marcaros algunas pautas que mantener en el futuro.<\/li>\n
  5. Establece una rutina<\/strong>. Los beb\u00e9s adoran las rutinas porque les hace sentirse seguros y predicir el siguiente paso, por ejemplo, ba\u00f1o, cena (toma), dormir… Marcar pautas y rutinas desde que el reci\u00e9n nacido llega a casa tambi\u00e9n ser\u00e1 bueno para ti porque facilita la organizaci\u00f3n en el hogar.<\/li>\n
  6. Sue\u00f1o y descanso<\/strong>. Imprescindible tanto para la madre como para el beb\u00e9. Aprovecha las horas de sue\u00f1o del beb\u00e9 para dormir t\u00fa tambi\u00e9n durante el d\u00eda y por la noche. Ten en cuanta que el beb\u00e9 debe acostumbrarse desde el primer d\u00eda a dormir con el sonido tradicional de un hogar (lavadora, una conversaci\u00f3n entre los padres o el ladrido de un perro). Los ruidos comunes no alteran el sue\u00f1o del beb\u00e9 y le ayudan a familiarizarse con su entorno.<\/li>\n<\/ol>\n

    Marisol Nuevo Esp\u00edn<\/strong>
    Asesoramiento: Deanna Marie Mason<\/em><\/strong>, experta en formaci\u00f3n y prevenci\u00f3n sanitaria en la infancia.<\/p>\n

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    Fuente: Madre primeriza: 6 consejos adaptarte a tu nueva vida<\/a><\/strong><\/em> | HacerFamilia.com<\/a><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    \u00bfQu\u00e9 ocurre cuando el beb\u00e9 que viene en camino es el primero? Durante el embarazo, escuchamos frecuentemente que la llegada del beb\u00e9 nos cambiar\u00e1 la…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2147,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[87,206],"tags":[],"class_list":["post-2574","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-aparicion-en-medios","category-hacer-familia-es",""],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/proactiveparenting.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2574","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/proactiveparenting.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/proactiveparenting.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/proactiveparenting.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/proactiveparenting.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2574"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/proactiveparenting.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2574\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/proactiveparenting.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2147"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/proactiveparenting.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2574"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/proactiveparenting.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2574"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/proactiveparenting.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2574"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}